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保护女性健康安全的5大秘诀
点击量：295 时间：2024-07-02 10:23
保持适度身材的窍门 保持适度的体重对女性的健康至关重要。体重过重或过轻都会增加患心脏病、糖尿病、骨质疏松症和其他疾病的风险。制定一个健康的体重目标，并通过均衡饮食和适量运动来实现。避免极端节食或暴饮暴食，而应选择稳步减轻体重的方法，如逐渐改变饮食习惯和增加运动量。
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