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　　内容简介：男性补肾养精子，除了需要吃补精的食物，按摩穴位也有助于提高精子质量和活动力。男性想要通过按摩补精子，可以重点按摩以下几个穴位。1、按涌泉穴 俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、你知道3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重

　　

　　男性补肾养精子，除了需要吃补精的食物，按摩穴位也有助于提高精子质量和活动力。

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性想要通过按摩补精子，可以重点按摩以下几个穴位。

　　1、按涌泉穴

　　俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用你知道。

　　涌泉穴对补精子有很重要的作用

　　2、按太溪穴

　　太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称，也就

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是两个。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴对补精子有辅助作用。

　　3、按腰眼穴

　　腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳补精子。方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

　　4、按肾俞穴

　　肾俞穴也是按摩较多

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、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，肾俞穴对补精子有辅助作用。

　　5、按气海穴和关元穴

　　这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男性的精子质量差。按摩关元穴则能治疗精子不液化，精子活力低以及食欲不振、体倦乏力等。

　　6、按足三里穴

　　足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性精子不液化，男性的精子质量差，脾胃虚弱等症有帮助。

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　　哪些症状需要补精子?