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　　人们一旦长胖，可能就会有三高，这三高其中有一项便是高血压，说着高血压，肯定有人就想问应该如何预防高血压呢？说着这个问题接下来我们一起来了解一下吧！
　　如何预防高血压
　　1、饮食规律营养均衡
　　高血压患者应遵循“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的饮食原则，每餐七八分饱即可患者必须养成合理的饮食习惯，营养素比例恰当，不挑食偏食，三餐都要准时吃，适量吃。
　　食物种类齐全、清淡饮食有益于预防高血压病。三餐不定时，饥饱无度，极有可能造成暴饮暴食，从而会加剧高血压病等心血管疾病的发作。
　　
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参考资料