延庆借腹生子生殖中心供卵-延庆同志代孕-备孕期有哪些方法可以助孕？

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　　备孕期有哪些方法可以助孕呢?首先我们都知道在备孕前要服用叶酸，服用叶酸能大大降低孩子脊椎裂和脑畸形的威胁等相关知识，下面我们就来具体介绍下这方面的知识，供大家参考
　　1.叶酸
　　如果你已经咨询过医生了，你就会知道叶酸在整个怀孕过程中是多么重要了。所以在你准备怀孕的时候你就应该开始服用叶酸了。同时，叶酸是你唯一需要额外补充的维生素。每天服用400微克的叶酸就能大大降低孩子脊椎裂和脑畸形的威胁，叶酸对于细胞生长，尤其是红细胞的生长起着至关重要的作用。而且，如果你流产了，叶酸还能大大减少妊娠并发症哦!
　　2.维生素D
　　维生素D当然也是要吃的，它能补充你身体在怀孕中容易缺乏的磷和钙，从而使你的宝宝在生长的过程中变得更强壮，骨头和牙齿发育的坚固。所以，叶酸和维生素D是孕妇必服的药品!
　　3.助孕维他命
　　如果你决定组建一个家庭，难以避免的你就会有点急于求成。所以有时候太急反而没有结果，几个月甚至几年都不能如你所愿。但是，还是有办法的，你可以服用孕前维他命，这种维他命能让你的受孕几率大大增加。基本上，这种维他命都含叶酸和维他命E，因为他们有利于你的心脏功能和循环功能。但是老用也不好，因为这里的维他命也可以从一个营养均衡的膳食中获得，只要你适当锻炼并且合理饮食，你就没有理由会不怀孕哦!
　　4.其他食补
　　如果你在怀孕时铁和钙都严重缺乏，你就需要补充它们了。但是千万不要惊慌哦!每个孕妇都或多或少的有这些问题，所以你就可以对症下药，缺什么吃什么! 你的饮食中应该有蔬菜和水果，当然，鱼和肉也不可少，尤其是牛奶和酸奶，最好每天喝。面条、米饭和土豆也同样重要。全谷物食品是必不可少的，但是你可以几天吃一次不用天天吃，毕竟它们太粗糙了，吃多了会影响你的胃口不利于你的进食。