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产后减肥陷入4个误区，一心向瘦也没用！　　相信许多新晋宝妈都一样，生完宝宝后急切想要身材恢复到孕前，希望能穿上从前那些展示完美腰围的小裙子　　可现实总是充满打击。低头看看自己还像怀了三个月的小肚子，再看看圆圆的脸、又粗又状的手臂，减肥的计划立刻涌上心头。　　每日锻炼，一心向瘦！微信步数长期高居朋友圈第一，呼啦圈、瑜伽练了不少，甚至炎夏不开空调而穿上了暴汗服出一身汗，可体重依旧稳如泰山，甚至不掉反增了？　　先别急着放弃！产后减肥需要时间和耐心，但恢复到产前的身材，绝对是可能的，但前提要避开一些误区。误区一：暴走一万步减肥？　　走路减肥、散步减肥吸引了无数宝妈。　　身边有正在减肥的宝妈采用的就是走路减肥，为了能抵消掉晚餐多吃的那一碗米饭，疯狂走路成了她的日常，以每日1万步为目标。为了不浪费任何一步，从厨房到卧室，从卧室到客厅到阳台，她都习惯拿着手机走两个月下来，不瘦反胖了，这让她非常沮丧。　　许多人都陷入了走路减肥的误区。　　其实，真正有效的走路减肥，要求也大，并不是每天慢悠悠地走走路就能实现。能真正甩掉脂肪的走路，要求姿势正确，步幅要大，速度要快，时间要长，就类似竞走运动员那样。误区二：练瑜伽拉伸减肥？　　越来越多人意识到了练习瑜伽的好处，有不少想要减肥的宝妈期望通过练瑜伽来减肥。　　其实，瑜伽的真正好处是能帮助人集中注意力、改善体态、舒缓压力、增加身体柔软度等等。瑜伽主要是拉伸，它的动作相对平缓，热量消耗少，减肥的效果并不好。　　与其通过瑜伽来减肥，还不如做一组高效燃脂的运动。误区三：多出汗就能减肥？　　只要汗流得够多，脂肪就追不上我？　　不存在的！　　很不幸地告诉你，出汗与减肥并不能画上等号。出汗主要是人体调节体温的方式，比如夏天，不开空调的情况下，坐着也能出汗，难道就是身体在燃烧脂肪吗？当然不是！　　流汗减下来的体重只是水分，脂肪还在你的身上。在高温的环境运动，大量出汗反而容易堵塞毛孔，还容易导致人体体温调节紊乱，引起中暑等。　　运动让肌肉产生热，体温上升就会出汗，可出汗并不代表你就能减脂。真正的减肥不在乎出多少汗，而在于坚持运动。误区四：针对性动作瘦局部？　　为了减掉大肚腩，呼啦圈、仰卧起坐做起来？为了减掉蝴蝶袖，哑铃举起来？为了瘦掉大象腿，空中踩单车半小时？　　很多人都希望通过一些特定的动作来局部减肥，瘦腿、瘦手臂、瘦肚子、瘦脸　　然而，脂肪的消耗是全身性的，局部运动不能减去特定部位的脂肪。不过局部运动也有个好处，那就是能增大特定部位的肌肉，帮助塑形，比如练习腹肌。　　其实，只要孕期能控制体重增长速度，保持在正常增长范围内，产后变回原来的身材是比较容易的。产后真正容易变胖的阶段是断奶后的半年，主要是每天代谢消耗少，脂肪累积又没有合理控制饮食，生活作息不规律等，就很容易导致发胖。　　减肥不能过于心急，要注意的是，身体若未恢复，不能勉强运动。产后减肥不能节食，而要选择正确的运动方法以及结合饮食调理，并且坚持运动。 子宫护理好 产后痛经能滚蛋了 子宫护理好 产后痛经能滚蛋了　　闺蜜某天来抱怨：本来以为，生了孩子总归能把这痛经甩开了吧。谁知道，还是紧跟着！做女人怎么就那么麻烦，它一痛，什么事情都干不了，好烦啊！这痛经的事吧，咱们慢慢说。产后为啥总痛经　　多是产妇因为子宫受寒，下血不畅而导致的腹部疼痛症状。产后痛经可以分为两种，分别是原发性痛经和继发性痛经。　　原发性痛经　　女子在月经初潮时就伴随着剧烈的痛感。主要原因是由于子宫口过于狭小，或是子宫发育不完全。还有可能是膜样痛经，膜样痛经是指产妇的经血中伴随着较多的子宫内膜。除此之外，经血中带有的血块也会造成产妇小腹坠痛。　　继发性痛经　　该类痛经多是由于疾病(子宫内膜异位，盆腔充血等)引发的。近期发现，前列腺素值飙高时也会引起此类疼痛。所以判定继发性痛经需要仔细检查，对症下药。

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　　除了上述情况，产妇产后痛经还有可能是由于剖腹产后宫缩剧烈。倘若是这种状况，产后痛经不会持续很久。 我的供卵试管婴儿经历 　　每个人的一生中都会遇到一些磨难，对于我而言生育这件事情，确实给了我沉重的打击。历经千辛万苦的坎坷求子之路，我也总算迎来了好孕。今天，我想将这段经历分享出来，希望跟我同病相怜的姐妹们，跟我一样能够早日实现好孕。　　我的供卵试管婴儿经历-染色体平衡异位难以实现好孕　　我是江苏苏州人，名叫李梅梅，30岁结婚，本就属于晚婚型，婚后也一直未避孕，希望能早日迎来小宝宝。

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但生活就是这样，我看过很多不想要孩子的夫妻打胎，想要孩子的却久久怀不上。命运总是喜欢捉弄人，你越想得到的东西，就越是得不到。就像我，特别想要生个孩子，备孕一年了，肚子也没有动静。<< 我的情况试管成功率如何？专家给你评估　　后来，我跟老公去医院做检查，检查结果是卵巢是正常的，子宫内膜有点偏薄，只有4mm，而正常的子宫内膜厚度在7~12mm，医生让我先吃药调理一段时间，再看看效果，给我开了21天的补佳乐，让我下次月经来的时候再做B超。

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再次做B超的时候，内膜长到了5.1mm，还是有点偏薄，医生让我继续吃，看看还能不能再涨上去，很幸运，我的内膜最终涨到了8.1mm，没过多久，我就怀上了宝宝。全家人高兴坏了，每个人的脸上都喜气洋洋，全家围着我转，期盼宝宝的到来。然而，这个宝宝注定是与我无缘的，4个多月了，产检发现畸形，医生建议做清宫手术。　　　　这个消息再次将全家人打入了地狱，虽然十分的舍不得，但是没有办法，我明白畸形的孩子对家庭意味着什么，所以，最后还是接受了这样的结果。清宫手术后，在家休息了整整两个月，身体才渐渐恢复过来。这期间婆婆明里暗里提示我，赶快将身体养好，再生一个。虽然心里面不是很舒服，但是也理解婆婆想要孩子的心，毕竟我已经30多岁了，最佳的生育年龄已经快要过去了。　　　　正在我们积极备孕，现实又给了我们一棍，由于上个孩子畸形问题，医生建议我们做一下染色体检查，结果显示我5号和9号染色体平衡易位，也就是说即使怀上了也可能流产或畸形，唯一的办法就是通过第三代试管婴儿。但事已至此，试管显然成为了我怀孕的唯一希望，我只能被迫接受。<< 做试管去哪儿好，资深生殖科医生出方案　　试管转供卵试管婴儿——实现好孕　　我是从19年6月正式踏上这条试管道路的，断断续续走到今日，真心觉得很累，但也成功收获了好孕。因为一边上班一边试管，前期检查只能利用调休时间去医院，进周后，更是医院、公司两头跑，促排效果也不是很好，只取了12颗卵子，配成了7颗，本以为会有移植的胚胎，但是结果不如人意，没有一颗胚胎通过检查。　　这次试管就花了将近10万，如果下一次还是一样的结果，真的不知道还能不能继续进行下去，这仿佛又进入了死胡同一般。我和老公商量了一下，直接做供卵试管，2020年年末，我们在医院登记，等待卵源。疫情的爆发，我们居家在家两个月，本以为卵源很容易等，3月底问了一下才知道，这么多人都在等。　　所以我们只能转向供卵机构。碰巧得知我一个小学同学结婚多年没有生育，最后做了供卵试管，怀上双胞胎。于是，我辗转联系到这个同学，她告诉我，她是卵巢早衰并多次试管失败，结果在上海做供卵试管一次就成功怀孕了。有了同学的成功案例做参考，让我瞬间倍感信心，马上就跟这个上海坤和助孕中心取得联系。》》》点击咨询，了解试管婴儿多少钱、成功率、流程　　　　经过检查之后，医生说我的子宫内膜有点薄，但并不影响做供卵试管，但不能保证百分百成功，人就是这样，不试一下永远不甘心。在我调理身体的期间，卵源匹配也顺利接轨，所以在我的身体情况达标之后就进行胚胎移植手术。月经干净后第三天，做了宫腔镜检查，准备休息一个月，等到4月份再看能不能顺利移植。每当自己感到疲惫，绝望的时候，咬咬牙又坚持下去了，把心态调整到最佳的状态，迎接下一次挑战，告诉自己坚持一定能达成自己的心愿，幸运的是这次成功了，愿所有走试管之路的姐妹都能收获属于自己的幸福，好运又好孕。　　>>>坤和助孕中心是国内首家自营辅助生殖机构，专业做第三代试管婴儿。坤和助孕总部在上海，分部在广州、北京、武汉、成都等地。提供服务业务包含和生育相关的供卵借卵捐卵、代生男孩、同性代怀、选性别、代生怀孕妈妈等，专业靠谱！费用价格详情咨询18512126222