济南包成功代孕哪家靠谱_济南包成功代孕哪家靠谱_孕妇怀孕后期睡觉该注意事

　　 　　妈妈们到了孕后期之后需要注意的东西也就多了一些，宝宝的即将到来，相比妈妈们都是心情很激动的，关于在孕后期代孕妈妈们在睡觉上应该注意哪些东西呢？

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　　1、睡姿 　　仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。 　　2、 睡觉的地方 　　对于代孕妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

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　　3、 睡觉的环境 　　适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

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　　还有一些小细节也需要去注意的就是，不要太用力敲背，也不要经常性这样做，注意钙的补充，睡前可以做一下按摩，这样有利于睡眠。要保持心情的愉悦，心态可是在整个孕期中重要的东西。睡觉之前也不要去想太多的事情，可以按照自己的睡眠习惯去听一些舒缓的音乐。